Wysokobiałkowa

Dieta wysokobiałkowa

Dieta wysokobiałkowa nie jest żadnym, nowym trendem. Dietetycy, pasjonaci zdrowego odżywiania, a także osoby zmagające się z nadwagą znają ją od dawna. Dieta wysokobiałkowa ma różne zastosowania i cieszy się dużą popularnością, zarówno wśród osób, które chcą schudnąć, jak i wśród tych, którzy intensywnie trenują na siłowni.

Założenia diety wysokobiałkowej są jasne – przeważa w niej białko (np. mięso czy nabiał), a znacznie ograniczane są tłuszcze. Oczywiście, dokładne zalecenia powinny być dobierane indywidualnie, na podstawie wyjściowej masy ciała, nawyków żywieniowych oraz oczekiwanych efektów.

Dieta wysokobiałkowa uznawana jest Za jedną z najbardziej uniwersalnych diet, ponieważ służy zarówno sportowcom, jak i osobom zmagającym się z nadwagą. Jej stosowanie powinno jednak odbywać się pod kontrolą dietetyka.